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Musik beim Training

Musik beim Training: Workout optimieren!     Die Bluetooth Kopfhörer On Ear für Sport auf die Ohren gesetzt und das Trainingsoutfit angezogen und schon kannst du loslegen. Ganz gleich, ob Pop, Rock, Techno oder Hip-Hop mit der richtigen Musik beim Training kannst du deine Leistung steigern. Musik weckt Erinnerungen und Emotionen. macht gute Laune und […] weiterlesen →

Zuhause viel Kalorien verbrennen

Zuhause viel Kalorien verbrennen: Unsere Tipps!     Das sportliche Workout in den eigenen vier Wänden erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Zum einen geht es darum, den Körper in Form zu bringen. Zum anderen natürlich auch darum, so viele Kalorien wie möglich zu verbrennen. In diesem Fitness-Ratgeberbeitrag möchten wir dir ein paar Tipps und Hinweise mit […] weiterlesen →

Fitness: Hobby oder Leidenschaft?

Fitness: Hobby oder Leidenschaft?     Was ist das erfolgreiche Sport Workout anbetrifft, so ist Ausdauer wirklich von enormer Bedeutung. Doch viele Menschen schaffen es nicht, sich regelmäßig zum Fitness Training aufzuraffen. Ist für dich Fitness ein Hobby oder eine Leidenschaft? Dieser Frage solltest du dich auf jeden Fall stellen. In diesem Ratgeber Tiger möchten […] weiterlesen →

Fitnessgeräte für Anfänger

Fitnessgeräte für Anfänger: Unser Ratgeber     Hallo sport- und fitnessinteressierter Leser! Wenn du darüber nachdenkst, endlich deinen Körper in Form zu bringen, brauchst du natürlich auch einige Trainingsgeräte. In diesem Ratgeber soll es darum gehen, welche Sportgerätschaften sich für Anfänger besonders gut eignen. So möchten wir dir deinen Weg zum trainierten Körper zeigen. Also […] weiterlesen →

Das Paul-Hunter-Classic erlebte ein Happy End im Snooker

Paul-Hunter-Classic: Happy End im Snooker     Wer einmal beim Paul-Hunter-Classic in Fürth war, der vergisst das nicht, heißt es. Es ist ein Event, bei dem die Seele der Snooker-Familie gestreichelt wird. Die Spieler kommen gerne wieder, das Publikum ist frenetisch bis enthusiastisch. Selten kommen sich Profis und Fans so nahe, ob nach den Matches […] weiterlesen →

Selbstverteidigung für Kinder

Selbstverteidigung für Kinder: Nachwuchs stärken     In einer Zeit, in der sich das subjektive Sicherheitsempfinden bei den Menschen als schlechter werdend darstellt, denken viele Eltern darüber nach, ob sie bereits in jungen Jahren ihre Kinder bei einem Selbstverteidigungskurs anmelden sollen. Grundsätzlich schadet es nicht, wenn ihr Kind weiß, wie es in bedrohlichen Situationen handeln […] weiterlesen →

Das spannende Feld der Sportphysiotherapie

Das spannende Feld der Sportphysiotherapie     Heutzutage ist es so wichtig wie nie, sich fit zu halten und einen gesunden Lebensstil zu verfolgen. Dies kann allerdings nicht nur erlernt werden, sondern auch gelehrt. Dafür gibt es spezielle Fort- und Ausbildungen, die dabei helfen können, sich perfekt ins Thema einzuarbeiten.   Was ist die Sportphysiotherapie? […] weiterlesen →

Der Sling-Trainer für Rumpf und Rücken

Der Sling-Trainer für Rumpf und Rücken: Fitness-Tipps     Sie leiden unter Rückenbeschwerden? Dafür kann es viele verschiedene Ursachen geben. Zu ihnen gehören natürlich Rheuma und Rückenverletzungen. In solchen Fällen sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, um sich fachmännischen Rat zu holen. Oft liegen unsere Rückenschmerzen jedoch lediglich an mangelnder Bewegung und schlechter […] weiterlesen →

Ernährung nach Bas Kast

Ernährung nach Bas Kast: Unser Fitness-Ratgeber     Ein Kompass ist genau das, was man heute in seiner Ernährung tatsächlich benötigt. Der Autor und Wissenschaftsjournalist Bas Kast hat sich mit seinem Buch „Der Ernährungskompass“ einen Nerv der Zeit getroffen. Schließlich stehen wir alle vor der Herausforderung einer Unterhaltungsgesellschaft, die uns den Weg nach draußen, in […] weiterlesen →

Fester und gesunder Muskelaufbau: Ernährung – Training – Schlaf

Muskelaufbau: Ernährung, Training und Schlaf     Diese drei Komponenten sind für den Aufbau fester Muskelmasse entscheidend. Falls nur einem Bereich weniger Beachtung zuteilwird, wirkt sich dieser Umstand auf das Gesamtkonzept und damit auf Ihren Wunsch nach einem maskulinen Körper aus. Steroide und Anabolika sind keine Lösung, da die Risiken und Nebenwirkungen nicht zu unterschätzen und sehr […] weiterlesen →