Allgemein


Körperfett reduzieren: Wie man sein Körperfett reduziert

Körperfett reduzieren: Unser Fitness-Ratgeber     Sollte man sich dazu entschieden haben, etwas an seinem Körper zu ändern, vor allem in puncto Körperfett, dann gibt es mehrere Sachen die ausprobiert werden können. Dabei sollte jedoch nicht vergessen werden, dass man von heute auf morgen keine Wunder erwarten sollte, da komplexe Vorgänge wie diese etwas mehr […] weiterlesen →

Die Top 5 Trendsportarten 2018

Die Top 5 Trendsportarten 2018     Wer sich fit halten will, kann neben dem Kraftsport auch andere Funsport-Arten ausprobieren und als Workout nutzen. Wie in jedem Jahr gibt es auch 2018 wieder verschiedene Trends im Funsportbereich, die mehr oder weniger Potential versprechen.   Im Vordergrund steht dabei aber grundsätzlich eher der Spaß anstelle eines […] weiterlesen →

Ratgeber für Boxhandschuhe

Ratgeber für Boxhandschuhe: Unsere Auswahltipps     In den letzten Jahren erfährt Boxen einen regelrechten Boom. Das Boxtraining ermöglicht den alltäglichen Stress abzubauen und eignet sich hervorragend um den Dampf abzulassen. Ferner wird die Ausdauer, Koordination, Konzentration und der gesamte Körper trainiert.     Bei der benötigten Ausrüstung beschränkt sich der Boxsport auf einige wenige […] weiterlesen →

Faszienrolle Übungen

Faszienrolle: Übungen für besseres Wohlbefinden     Seit einigen Jahren erobern Faszienrollen in unterschiedlichen Größen, Formen und Härtegraden den Fitnessmarkt. Die kreisrunden Zylinder dienen als therapeutische Unterstützung der Muskulatur und des Bindegewebes. Ferner verhelfen Sie zu einer verbesserten Regeneration, Durchblutung und Versorgung der Zellen mit Nährstoffen.   Das Fasziengewebe des Körpers sorgt für die notwendige […] weiterlesen →

Pulsmessung im Sport ist unverzichtbar

Pulsmessung im Sport ist unverzichtbar     Pulsmessung mit einer Pulsuhr: Wer heute sich intensiv mit Sport befasst, der wird auch sehr schnell bei der Pulsmessung landen. Damit lässt sich heute recht gut eine Messung der Herzfrequenz und somit auch eine Trainingssteuerung durchführen. Dazu wird im Grunde nur eine Pulsuhr benötigt. Aber was bringt die […] weiterlesen →

Springseil Fitnessübungen: Flottes Training!

Springseil Fitnessübungen: Flottes Training!     Es gibt wahrlich nahezu unzählich viele Möglichkeiten, seinen Körper in Form zu bringen. An Springseil Fitnessübungen wird unserer Ansicht nach zu selten gedacht. Den Vorteil sehen wir hier ganz klar darin, dass man nicht sonderlich viel Trainingsequipment braucht, um die Übungen zu absolvieren. Lediglich ein Springseil, um genau zu […] weiterlesen →

Hilft organischer Schwefel beim Abnehmen?

Hilft organischer Schwefel beim Abnehmen?     Auf unserem Portal haben wir schon unzählige Male thematisiert, was schlichtweg vorausgesetzt werden muss, damit du dir deinen eigenen Traumkörper erarbeiten kannst. Der Irrglaube, dass das Fitnesstraining alleine ausreicht, ist in der Gesellschaft immer noch sehr stark vertreten. Wir möchten dir aber immer wieder vermitteln, dass deine Motivation […] weiterlesen →

Konzentration verbessern: Unsere Tipps

Konzentration verbessern: Unsere Tipps     Wenn du deine Leistungen im Sport noch weiter erhöhen möchtest, kommst du nicht darum herum, auch deine Konzentration zu steigern. Natürlich hat eine bessere Konzentration erst einmal in anderen Lebensbereichen als dem Sport eine sehr wichtige Auswirkung. Jedoch solltest du nicht unterschätzen, welche körperlichen Leistungen du abrufen kannst, wenn […] weiterlesen →

Die Pulsuhr: Praktisches Jogging-Zubehör

Die Pulsuhr: Praktisches Jogging-Zubehör     Fitnesstraining kann im Grunde genommen so einfach sein. Zum Joggen braucht man nicht viel: Passende Sportbekleidung und vielleicht das eine oder andere nützliche Hilfsmittel. Eines davon werden wir in diesem Beitrag vorstellen. Es geht um die Pulsuhr, welche in den letzten Jahren einen regelrechten Hype in der Welt des […] weiterlesen →

Ernährungsplan für die Massephase

Ernährungsplan für die Massephase: Fitnesstraining     Wenn es darum geht, Muskelmasse aufzubauen, ist die richtige Ernährung der absolut wichtigste Baustein auf dem Weg zum Erfolg. Man kann sonst wie hart trainieren: Wenn man den Aspekt der richtigen Ernährung vernachlässigt, wird man dennoch keine Erfolge feiern können. Deswegen geben wir dir in diesem Beitrag ein […] weiterlesen →