Training Zuhause mit der Hantelbank – Krafttraining!

 

Falls du keine Lust mehr hast, nach der Arbeit noch ins Fitnessstudio zu fahren oder monatliche Gebühren für eine Mitgliedschaft zu zahlen, ist eine Hantelbank für Zuhause das ideale Zubehör für dich. Der Traum vom eigenen kleinen Homegym kann sehr einfach realisiert werden, denn rein theoretisch braucht man nicht mehr, als eine eigene Hantelbank mit Kurzhanteln und Gewichten.

 

Was kann ich mit einer Hantelbank trainieren?

 

Tatsächlich kannst du mit einer Hantelbank deinen gesamten Körper trainieren. Die Übungsvielfalt mag etwas eingeschränkt sein, aber für jede Muskelgruppe kannst du mehrere Übungen ausführen und somit auch effektiven Muskelaufbau betreiben. Voraussetzung dafür ist ein Hantelset, also zwei Kurzhanteln mit zusätzlichen Gewichtsscheiben. Bitte kaufe keine Plastikhanteln mit Festgewicht, die man im Nachhinein nicht mehr zusätzlich beladen kann, denn du baust nur Muskulatur auf, wenn du dem Körper immer höhere Lasten (also mehr Gewicht) präsentierst.

 

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Man kann sich also theoretisch eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio sparen, wenn man sich eine hochwertige Hantelbank mit Hantelset besorgt. Man muss nicht mal viel Platz Zuhause haben, denn viele der heutigen Hantelbänke kann man zusammenklappen und dann gegen die Wand lehnen oder unter der Couch verstauen. Vor allem in einer kleineren Studentenbude ist das sehr angenehm!

 

Was kostet eine Hantelbank mit Hanteln?

 

Es gibt bereits Modelle unter 100€, die für Anfänger vollkommen ausreichen. Im Preissegment von 100-150€ gibt es sehr solide, zukunftssichere Hantelbänke in Studioqualität. Je nachdem, wie viel zusätzliches Gewicht man bestellt, kosten Kurzhanteln zwischen 35-60€. Das heißt, man könnte im Grunde mit einer Investition von ca. 150€ bereits loslegen!

 

Tipp: Alles rund ums Thema Hantelbank, Training Zuhause und Kaufberatung findest du auf dem Portal http://www.hantelbanktest24.de! Mit diesem umfassenden Ratgeber findest du das Fitness-Equipment deiner Träume. Mit einem effektiven Work-Out und genügend Durchhaltevermögen erreichst du dein Ziel!

 

Wer dann später sein Homegym aufwerten möchte, kann an einer Klimmzugstange, Langhantel, Bauchtrainer und dergleichen überlegen, aber für den Anfang reichen Hantelbank mit Hantelset vollkommen aus, um sich fit zu halten oder sogar ernsthaften Muskelaufbau zu betreiben.

 

Welche Vorteile bietet das Training mit der Hantelbank?

 

Die Vorteile gegenüber einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio liegen klar auf der Hand:

 

  • Keine Anfahrt (spart Zeit und Sprit)
  • Keine Ausreden mehr
  • Ungestörtes Training
  • Keine monatlichen Gebühren für eine Mitgliedschaft
  • Der gesamte Körper kann trainiert werden

 

Natürlich bietet ein Fitnessstudio auch einige Vorteile, beispielsweise Trainerpersonal vor Ort oder gegebenenfalls Kursangebote. Oft ist es jedoch der Fall, dass man sich hochmotiviert im Fitnessstudio anmeldet und irgendwann die Lust verliert, weil man sich nach der Arbeit nicht mehr aufraffen kann, hinzufahren. Das Ende vom Lied: Man zahlt monatlich einen Beitrag und kann nicht ohne Weiteres aus dem Vertrag aussteigen. Genau dieses Problem löst eine eigene Hantelbank mit Kurzhanteln. Keine Vertragslaufzeit, keine nervige Anfahrt!


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